姿勢や身体の痛みのお悩みにお答えいたします。

ＺＯＯＭで椅子に座った状態で行えます。

身体の現在地を知らないまま体操などを行うと身体の癖のまま動くので、歪みを助長してしまう事もある。

身体の現在地を知る事で、呼吸と共に姿勢が整って行くことを感じて頂ければ幸いです。